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串文鏈結2024-11-05 09:21
35kgX6下X3組
第一次開始練軍事肩推
大概兩個多月前 30kgX6下X3組
兩個月後進步5公斤會不會太慢🤔
然後課表第二個動作是臥推
突然發現我可以用50kg做8下3組了
想當初第一次摸50都覺得快被壓死了
看來有進步 很好很好🥴❤️
workout
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作者
何宣儀
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