Já faço o básico TAMBÉM. Minha personal tem qualificação pra recomendar o que é melhor pra mim pq ela tem formação em educação física e eu não. Invenção de moda ou não eu vou continuar fazendo. Obs: não pedi palpite sobre a minha personal ou sobre o meu treino, e sim sobre a minha execução. Próximo assunto