Bismillah alhamdulilah.. Pikiran jail berujung Squalon( squad galon) pake lemin aja ah = 350 Wall sit= 2 × 1 menit Plank? Ntar dulu dah.. Ni yg nyiptain wall sit ada masalah apa ya sama hidupnya.. buseeet.... -sebaiknya tidak terlalu gegabah- Strength Training