스위치온다이어트 왜 근육이 빠지는지 그 이유를 알것 같아 극단적으로 탄수화물과 당분을 안먹었더니 오늘 아침에 온 몸에 힘이 안들어 가더라구. 안먹고 운동까지 열심히 하면 살이 안빠지는게 이상하지. 일단 3일차 까지는 살이 빠지는게 지극히 정상. 시작일부터 3일차 아침인 오늘까지 1.3kg 빠졌어. 근데, 근육이랑 무기질, 수분이 줄었네. 어쩔겨.. 이 근육 회복되는건가? 체지방율 더 늘고 기초대사량 떨어졌어. 체질 개선 되는거 맞을까?