Якщо вже почав то не зупиняйся бо болить чи тяжко, спорт в першу чергу це дисципліна

не сподіватися тільки на компетентність тренера, а вчитися самому (те що бачу в залах-70 % тренерів вчать якоїсь дічі, вибачте)

Для начала задай себе вопрос, какая твоя цель, и зачем? А как, ты уже разберешся. Я хожу, потому что мне нравится с точки зрения ощущения тела, боли в теле. А так же нравится что зал, как психолог, избавляет от говна в голове, помогает найти ответы на твои вопросы, чувствовать себя лучше как морально так и физически. Так же в зале кайф, что все заняты своими делами и только собой, ты нужен только тренеру и себе. Так же пробуй разных тренеров, некоторые тебе просто могут не подойти.