Chicas, ¿hacen ajustes a su entreno los primeros días de su periodo? Me cuesta mucho y siento que termino entrenando en vano, sin ganas, sin energía y con el dolor de los cólicos insoportables.

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2024-10-22 15:54

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Me dicen Su
granpandarojo

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15 小時內	La Chofo sofmuj	Si voy en mis primeros dos dias solo hago cardio o alguna clase estilo zumba, en caso de hacer pesa solo brazo y cosas donde no me este sentando y parando constantemente, ya sea full rutina en banca o full parada. Es para no perder rutina y motivación