Ambil secara berpada2. In moderation. Bagi kempis dlu, check blood sugar ok. Lps tu amik secara sederhana. Kalau berlebihan, tu yang akan jadi kerosakan pada badan. Badan nak guna lama kan. Lagipun ni pinjaman, kene jaga bebaik. Semoga dapat perut kempis dan istiqamah dalam usaha mengempis. Saya pn tgh try cut sugar. Mmg segala mak nenek bende yg kte mkn ni ade gula. So makan mknn yg masak sendiri dan cukup kalori. Makan mknn yg dtg secara semula jadi. All The best.