Gaes, kata dokter jalan kaki itu bukan olahraga ya.. olahraga itu harus gerakan yang membuat denyut jantung kita lebih cepat. Jadi minimal jalan cepat sampai denyut jantung lebih cepat dan keringatan. Tapi daripada duduk diam atau tiduran mending kita jalan kaki. Namun, akan lebih bagus kalau jalan cepat atau lari atau push-up/angkat beban. Setuju gaes?