Haritu ade baca ade post kata nak kurus tak payah la beria nak exercise gila-gila sbb 80% adalah dari penjagaan makan. Yess betull sangatt tapi exercise tu perlu bukan sebab untuk kurus je cardio untuk kuatkan jantung and strength training untuk kuatkan otot. Boleh tak jangan condemn apa yang orang buat? Setiap orang lain cara dia. Kau rilek2 je ok 😆