체지방 다이어트 성공한 단백질 식단 내가 먹었던 단백질 식단 공개할께! 괄호안이 단백질량인데, 생각보다 꽤 높지? 고단백이면서 맛있는걸로 골랐어! 1. 구운계란(6g) 2. 매일두유 고단백(12g) 3. 육포 30g(14g) 4. 참치캔 85g(14g) 5. 칼몬드 35g(12g) 다이어트 식단