저녁밥은 곡기를 끊기로 했어 저탄고지... 탄수화물 안먹으면 밥 안먹은거 같은데 확실히 탄수화물 중독 심하네 ㅡㅡㅋ 근력운동 주 3회이상 무조건!!! 저녁밥은 8시이전 마무리~ 16시간 공복후 12시에 일반 점심식사 무한반복~ 시작은 요래하고 점점 챙겨봐야지~!!!