Uma dúvida REAL: quem tem TDAH e/ou TAG, como vocês fazem para poder conseguir dormir? Tomava melatonina e parou de funcionar. Parei de tomar café. Parei de treinar à noite. Fico longe de telas. Tenho tentado de tudo, mas está bem difícil. Aceito conselhos e orientações ❤️