因為現代很多女性運動的原因不是為了延遲老化，而是出自身材焦慮，把「運動」跟「減肥」連在一起。 為了愛美而動可以嗎？當然沒有不行。只是當我們為了「外貌」的型態，或者「數字」而運動，很容易會還沒看到效果就先中途放棄。 就算底層動機是來自「審美觀」好了，那更是要鍛鍊肌力。光從飲食和運動追求減脂而不增肌，最後只會變成一個難看的「瘦胖子」。