오늘 아침엔 어깨 운동을 하고 있어💆🏻‍♀️ 어깨 운동을 하면 어떻게 내 어깨를 핸드볼 공 만하게 만들 수 있나 생각이 들어. 허벅지도 말 근육이 되고 싶는데 말이지. 어딘들 다르겠어? 🤔 점진적 과부하가 마려운 아침이야. 그치만 식단 없으면 다요트도 근성장도 안되는 것🤮 다이어트무새 -10kg 유지하고 있다는 그런 얘기🤨 💓하트 ➰ 맞하트 🪿스팔 ➰ 맞스팔 ↔️리포 ➰ 맞리포 1000명프로젝트