잠도 못 잤고, 할 일은 많고, 인생이 잘 안 풀리고, 답을 모르겠고, 내 마음대로 되는게 없고, 나만 뒤쳐진거 같아서 나쁜 마음이 자꾸만 쌓이고 인내심이 바닥일 때 누구한테 짜증을 가장 많이 낼까? 인간에게는 한정된 정신적 자원이 있고 그게 바닥이 나면 타인에게 관대하고 친절하기 어렵다. 마음이 진창일 때는 따뜻한 애정을 표현하는데 많은 감정 조절과 자기 조절을 해야하고 이를 행하려면 정신적 자원이 필요하다. 그래서, ‘나’를 포함해서 내가 진짜 사랑하고 또 나의 사랑을 의미 있게 생각하는 사람들과 오랜 시간 잘 지내려면 정신적 자원을 ‘잘’ 써야한다.