가동범위가 안 나오는 이유는 복잡하게 설명할 수 있지만 심플하게 해당 근육군들이 약해서 스치니를 놓아주지 않는다고 이해하면 좋아. 간단한 해결책으로는 ’원 레그 굿모닝‘이라는 동작을 찾아서 정확하게 실행해봐. 3개월 정도만 주 2-3회 해도 가동범위가 놀랄만큽 늘어날거야. 단 정확한 자세와 퀄리티로 했을 시에!