queria saber se é possível treinar o bumbum sem crescer as coxas, eu sempre tive coxas mt grossas e nunca gostei, dps de mt tempo eu dei uma emagrecida e elas diminuíram, e eu gosto delas do tamanho que estão

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2024-10-24 02:13

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作者

Thaynara Araujo
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23 分鐘內	Treinador Rogenio Almeida rogenio.almeida	Claro que é possível!
9 小時內	Mateus Lessa \| Viva sem Dor! mateuslessapersonal	É possível sim! Isso vai depender muito da divisão de volume do teu treino, e da seleção de exercícios. Existem algumas estratégias pra priorizar a hipertrofia do glúteo no treino. Se quiser posso te ajudar nisso
16 小時內	Escobar Treinador escobartreinador	Sim. É assim que treinamos as atletas bikini. Ou quando destreinar uma Welness de coxa muito grande