［想要健康必要先做到 --> 慢慢吃］ 健康的第一步，包含改善消化、精神疾病等，就是先學會 「慢慢吃」 現代人絕大多數的病，其實都是吸收、代謝問題造成的，但絕大多數人都不知道，慢慢吃對身體健康的重要性，許多健康產業的從業者，也常常忽略這個重要環節（壓根沒想到）。 慢慢吃比急驚風吃法，罹患代謝疾病的機率要低四倍、血糖更穩定、促進消化、精神放鬆等