Hi~大家好嗎？ 其實闆娘不是很好 最近很焦慮難過、睡不好 有負面想法 甚至提不起勁 工作跟甜點創業一直持續進行中 原本長時間工作的我 有再把工作的力度加大 試圖轉換一下注意力 猜想或許 可能是秋冬來臨的關係 心中也稍稍感冒了 所以狀態確實不是很好 如果強制休息對於我這麼 蜜蜂型態工作的人來說 其實是更加痛苦的 所以選擇繼續投入工作 曾經有提過幾年前診斷中度憂鬱症 吃了很長一段時間的藥物 斷藥後的近幾年時好時壞 有調整思考及生活模式 學習正向吸引力法則、冥想、看心理相關書籍、試著和過去受傷的自己和解 壞的狀態算是極少出現 但這次的不舒服維持了三周左右 意識到這不是正常狀態 從沒有心理諮商的我決定踏出這一步試試看 或許 能幫助我找到更深層的原因並緩解這樣的不安 如果你也正在經歷類似的情緒困擾 並且有自我覺察一段時間 建議尋求專業的協助 沒有什麼比身心健康更重要 要試著找到對自己更好的方式 給自己一個機會 你、我都不孤單 我們都會好的❤️