Langsam abgewöhnen bis es nicht mehr schmeckt.

Bin vom Joint auf Vaporiser umgestiegen und hab die Kippen dann auch ganz weg gelassen, beste Entscheidung ever. Probier doch statt ner ekligen Zigarette mal nen leckeren graß vape 😉

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Setz dir Mental ein Ziel wie das ist die letzte Woche wo ich noch rauche danach höre ich auf. Danach eisern durchziehen. Hobbys zur stressbewältigung suchen und etwas holen was die Finger beschäftigt.

Erstmal die Entscheidung aufjedenfall aufzuhören, dann langsam runter dosieren und dann durchziehen egal wie schlimm. Viel Ablenken. Wenn der Impuls da ist und dich nicht loslässt, denk dran das dieser iwann wieder weg geht. Gibt immer diese Momente wo du merkst du hast ein paar Stunden nicht dran gedacht, diese Abstände werden irgendwann immer länger. Pass auf nicht passiv mit zu rauchen, war für mich der Impuls wieder anzufangen 😭

Einfach machen. Kalter Entzug man muss es nur wollen. Ne Marlboro ist geil und schmeckt aber länger leben ist geiler und die Nachkommen aufwachsen sehen ist noch besser 🙏🏼

Keine mehr anzünden

https://youtu.be/OQpA_DbnSkg?si=snBvJrm_0hhjPpGL

Meine Mum ist zum Rauchen immer raus auf den Balkon gegangen. Als sie aufhören wollte, stellte sie sich zu den typischen Zeiten weiterhin auf den Balkon, aber mit nem Lolli statt ner Fluppe. Es ging ihr bei den Raucherpausen offensichtlich in erster Linie um die Pausen und der Rauch war nur die Legitimation. Ich wünsche viel Erfolg!

Wie läufts?