Acordei cedinho e tomei café para ir treinar 5:30 hoje, porém as minhas costas estão destruídas e hoje era treino de superiores 😭 Gym Threads

2024-10-24 08:41

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2 小時內	Mateus Lessa \| Especialista em Reabilitação mateuslessapersonal	Aquece direitinho e vai pra cima! Hoje a literatura já aponta que não há problema nenhum em treinar ainda com dores musculares, não compromete os resultados. Agora se tiver ficando muuuito quebrada sempre, o volume de treino pode tá um pouco alto