from 100kg to skrg tak tau la berapa kg. tak kuasa dah nak timbanggggg. banyak sngat fasa weight lost i. mula2 turun banyak dengan jayanya. now macam tak turun sangat kg tapi inch loss menggila. muscle pun naik (walaupun berat susut sikit demi sikit, maybe sebab metabolism. i dah nak 40yo. yang penting i makan macam biasa. cumanya i IF. tak pernah cut sugar dengan serious. rahsia nya, i strength training. I trained 6days per week. 4 bulan lagi nak raya. i nak cantik lagi. doakan i ya