Lebih penting lari atau ngegym? Sebaiknya prensentasenya berapa2 antara cardio sama latihan beban?

2024-10-24 12:21

讚

回覆

轉發

粉絲

串文

30+

無資料

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
2 小時內	Muhammad Rifqi A`la muhammadrifqi_6	Tergantung tujuan mas. Kalau saya karena pengin nambah massa otot, 5 hari latihan beban, 1 hari kardio (cycling <20km)