Pantoprazol, niedrig dosiert bekommst du es auch noch in der Apotheke rezeptfrei. Wenn gerade nicht zur Hand: Natron in Wasser auflösen (genaue Dosierung nochmal googeln), Chiasamenpudding ist der Hit oder falls du geschrotete Leinsamen hast: Esslöffel mit heißem Wasser aufgießen und Schleim Löffeln. Fürs Schlafengehen schonmal Kissen anhäufen,du schläfst erstmal mit angehobenem Oberkörper ansonsten ist das die Hölle. Kein süßkram mehr und kein Alkohol mehr vor allem keine Kombo daraus.