Visando as provas de ciclismo de 2025, venho tentando controlar meu peso corporal. Umas melhores formas que temos de não precisar comer pouco é aumentando o gasto energético (o que é óbvio), porém venho tentando ajustar isso inclusive nos dias off de treinos ou que tenho apenas uma sessão de musculação. Coloquei uma meta de 12mil passos nesses dias, garantindo um NEAT bem alto. Mais alguém faz algum tipo de controle do NEAT?