不要給壓力自己，會影響奶量，我朋友坐完月可以出去玩第一日太開心，奶量出奇地多很多，心情會有影響

媽咪我覺得重點是要放輕鬆，因為我出月子的時候我最多也只能擠90 ，但後來我練習親餵成功之後現在給奶量都剛剛好

媽咪別擔心 有餒餒都是好餒餒 無論多少 餒餒不夠 配方來湊🫶🏻

奶量與媽咪的心情有很大的關係，我產後13天也才110，月中的湯湯水水喝超多，奶量也沒有提升，不過回家後，奶量就升上來了! 相信自己還有寶寶，多親餵真的有差，目前奶量有到200ml，也還在努力提升奶量

寶寶有吃到母乳就好，不要太有壓力喔～ 奶多也不見得是好事，沒定時擠就漲到很痛，擠一次200多起跳但寶寶又吃不了那麼多，只能一直冰母乳袋🥲 by 昨天想挑戰全親餵半夜被奶痛醒的奶牛🐮

我已經21天了，每次只有110-130，大多都是120，我覺得我兩邊乳房都快被我榨乾了也才這樣，看到人家好多都好羨慕

剛生完追奶很容易 不要灰心 補充卵磷脂+增奶量產品 一定要多擠 只要原本擠200的奶 突然只擠一百 縮很快 有噴射反應可以用電動的吸乳器

擠那麼久要留意乳頭是否能承受喔 我之前跟你一樣要擠1小時，但只有60，後來搞到乳頭水腫⋯⋯ 所以我就果斷放棄擠奶了😅 但即使我擠不出來，親餵是沒有問題的喔，我們餵到自然離乳呢 希望你找到最適合你們母子/女的餵養方式，要都健康喔

我也經歷過破皮，因為一開始寶寶還不太會含乳，過幾天寶寶學會就順順餵了 寶寶親餵真的是最有效率又最輕鬆不用洗配件的好方法

建議媽咪 要追奶的話 可以多吃蛋白質 發奶飲品等等 擠奶方式可以先使用電動 等到已經沒有分泌乳汁後 拿下電動擠奶器 休息個10-15分鐘 喝個水 運動一下把胸部往前晃動 等待後面的奶水往前移 ～畢竟奶不會瞬間移動😂休息完之後再用手擠的方式喔～這樣就會慢慢的增加奶量～如果有需要可以私訊我協助您喔😊