Bismillah alhamdulilah. Beberapa waktu lalu liat di beranda trit soalan MAF yg memang sangat amat butuh sabar, ditambah saya masih sedikit emosi dengan orang dengan gampang loncat ke konklusi akhir tanpa tanya kenapa dahulu. Jadi untuk pertanyaan berapa lama MAF yang pernah dilakukan: Waktu: 4:13:33 Pace: 12 HR: 137 BPM Jarak: 21.10 Why: karena nyaman. Kembali jangan cepat berkonklusi tanpa tau sebab akibat. Tak elok tak patut. -sebaiknya tidak terlalu gegabah- RunningThreads