〈空中瑜伽〉 課程介紹 「原來在空中如仙女般輕鬆優雅擺動，真是一點都不輕鬆！」這是很多學生與我自己初次接觸空中瑜伽的共同心聲。 空中瑜伽（aerial yoga） 不僅僅是將地面瑜伽練習提昇至空中，更是加入地心引力與掛布的幫忙，結合肌力、協調性、與平衡感的運動藝術，讓我們的身體不論是在工作或是放鬆的狀態下，能夠有機會突破地面練習的自我限制。 如此熱愛並投入空中瑜伽的練習，是因為愛上它在身體使用上的多元變化性。可以結合地面瑜伽的體位與呼吸、空中體適能的心肺與肌力訓練、更能加入舞蹈律動元素，隨著音樂節奏如同空中舞蹈般地翩翩起舞。 因為空中練習是在一定的高度下完成，安全性更是老師最重視的的一環。在每次基礎暖身後，練習空中序列時會依據學生身體狀況的不同，給予不同強度的指導與替代動作，讓學生在安全的指導下，能安心的跟隨地心引力在掛布中完成空中的練習，一步一步更瞭解自己的身體狀態，並學習如何使用它、保護它，及開發自己的潛力。 讓我們一起在空中美麗的飛翔吧！ 〈授課地點〉 luckyomyoga 永和好韻瑜伽 週四 20:20-21:20 團課｜包班｜一對一私人課 歡迎私訊