mình học được cách này trên mạng, ai cần có thể thử. - mấy lúc khóc nhè cả đêm, mình hay tự ôm lấy hai vai rồi vỗ nhẹ, hít thở thật đều. mình thấy bình tĩnh hơn một xíu, chỉ xíu thôi nhưng mình nghĩ là cũng ổn.