나를 구제해주었덤 6가지 해결법 1. 과도한 생각에 괴로우면 -> 짧은 글쓰기 2. 마음이 슬플 땐 -> 땀내서 운동하기 3. 스트레스가 강할 땐 -> 이어폰 없이 산책 4. 우울할 땐 -> 스크린 타임 줄이기 5. 자주 피곤할 땐 -> 통잠보단 낮잠 6. 예민해질 땐 -> 독서와 가벼운 명상