這種情況通常被稱為「假醒」（false awakening），或可以理解為「夢中夢」的延伸狀態。假醒是指你在夢中「醒來」並以為自己已經在現實中，但實際上還在夢境之中，這種體驗會讓人覺得困惑，甚至有時夢境中的細節極度逼真，讓你無法分辨真實與夢境。 在你的描述中，感覺像是已經醒來，但一段時間後才發現自己真的清醒了，這其實是因為在夢境與現實交替時，大腦仍然處於「夢境中」的模式，所以當我們真的醒來時，大腦仍在處理剛剛的夢境，造成一種短暫的「現實感延遲」。 這種現象並不罕見，尤其在壓力大、睡眠不足或睡眠質量低的情況下更容易發生。這種模糊的分界線讓人感到困惑，甚至會覺得像是從一層夢境進入另一層，有時還需要幾秒鐘來重新適應現實。

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