То кричіть!

Не уникати, а проживати. Біль не відємна частина нашого життя, хоч і не приємна. Після неї ви відчуєте радість. Дайте собі час

Проработать и забыть

Гідозіпам

Хочеш? Кричи. І так, щоб тебе всі чули. Це нормально, коли тобі погано. Буде легше, коли ти внутрішній біль на ружу вийде

Мені допоміг спорт, холодний душ, прогулянки ввечері + почав вести щоденник. До цього 2 місяці спав по 4 години. Постарайтесь вернути відчуття контролю над власним життям

Кричати. Якщо ви вдома візьміть подушку і кричіть у неї з усіх сил. Вивільніть емоції наскільки це можливо. Коли прокричите свої емоції, починайте подушку бити, промовляючи усе з чим не згідні, чому вам болить і чому ви так не хочете. Хоча б спробуйте

Як порадять і нам розкажіть

Такі речі не лікуюця , ждиний спосіб це передити потрібно