Многие могут это отрицать, но вдруг…) Если смотреть на небо, когда идешь по улице, то мысли будут легкие Можно выпить стакан воды, лечь на пол и просто подышать. Это успокаивает и мысли очищает Можно каждый раз наговаривать на воду что-то хорошее (например, «я здоров, я счастлив») Принимая душ, представлять, что вода очищает изнутри Если заставить себя улыбаться, ещё и смотря в зеркало, то станет лучше Мне во всём помогает йога, но понимаю, это уже специфично. Если вдруг интересно, скажите