Сегодня на завтрак с психологом пришла с запросом о своей прокрастинации и состоянии энергия/апатия. Скорее всего, я перенасыщаю свою жизнь дофамином, не отдыхаю и наполняю её слишком яркими событиями, а когда этого становиться в избытке, я проваливаюсь в дофаминовую яму, иссякаю и не могу найти в себе силы даже на рутину. Моя домашка: выписать всю свою неделю, и понять, какие события/встречи энергозабирающие, а какие энергоресурсные.