Hoje foi dia de 🏃‍♀️ correr 500 metros e caminhar mais 500, intercalando para melhorar meu ritmo e resistência. Cada passo é um avanço rumo a uma versão mais forte de mim. Intercalar corrida e caminhada é uma excelente estratégia para melhorar seu desempenho! Esse método, conhecido como "treino intervalado", oferece diversos benefícios. #emagrecimento #corridaderua #dieta #treino #nutricaoesportiva #hipertrofia