変に治そうとするんやなく食って動く(トレーニング)が心身共に綺麗になります💪

バランス考えて食べてますか？ とりあえずタンパク質1食20gは絶対たべましょ！

ストレスの軽減が全てだと思います☝️ 意外と関係ないことが 原因になってることが多いですね☝️ 食事制限がストレスならするべきではない。

青色のメガネ👓をかけると 食べ物がマズそうに見える🫨

分かります🥲私もまだ完全に寛解できていないかもしれないのですが、禁止食や時間などのマイルールをとっぱらい、食べたら嘘でも「あ〜美味しかったなあ幸せだなあ♪」って口に出したり、食後ガムシャラ運動じゃなく軽くお散歩してみたり、買う物も自分の身体をハッピーにしてあげようってジャンクが目に入るけどオーガニックや無添加のものにしてみたり、、、色々してみたら少しはマシになれたので、無理なくご自愛して下さいね🩷🩷🩷

私は拒食と過食症経験者です！ いまは完全に過食から克服できました！ めっちゃお気持ちわかります。 私は嘔吐までしてた末期だったので💦 食事への執着を解決しないと 今の食べすぎてまた太るループから抜け出せなくなってしまうので、食事内容などから改善法をお伝えできればと思います❤️‍🔥 ↓「スレッズ」と送っていただければ対応できます✨ https://lin.ee/4sD3CYp