스위치온 다이어트 스위치온 다이어트 5일차 시작 몸무게: 88.1kg 5일차 몸무게: 83.7kg(-4.4kg) 아 운동은 안써놨었네! 1일차: PT 50분(근력-등&가슴), 유산소(30분) 2일차: 점프스쿼트 40회 & 풀 스쿼트 50회, 유산소(40분) 3일차: - 4일차: PT 50분(근력-하체), 유산소(20분) 5일차: 개인 70분(근력-하체&상체), 유산소20분 금요일에 트쌤한테 개인운동때 뭐하냐니까 상하체 다하라고 해서....(내 트쌤은 주말출근 안함) 다 했더니 금요일에 하체하고 근육경련까지 있었는데 와 다리 너무 아파......걸을 때도 아파... 근데 살에 파묻혔던 다리 근육이 살짝 보이기 시작한다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ