我自己是透過健管師飲控+運動，睡眠品質變好、排便順暢，看妳願不願意改變？

有熬夜的習慣嗎 ，或是有運動習慣嗎

如果有需要幫忙的話可以約喝咖啡完整了解你的狀況（大家互相交流）

可以私我好友了解一下協助你給資料參考

這款養生茶可以降肝火喔，推薦你喝看看 https://s.shopee.tw/BC7HsXnBE

現排濕氣，調整肝經！ 調養1-2個禮拜會很有感

喝點綠豆水試試

肝火旺要從源頭找起，就是腎，腎水不能滋肝木，導致肝木燒心，心火大導致肺乾澀，肺澀無法生氣給腎，腎無氣不能生水，就這樣一直循環下去 所以所有病源都來自腎 妳是不是很愛自我安慰，尤其是生氣的時候

胸口悶.睡不飽可可能頸椎胸椎歪掉造成。 徹夜未眠？ 床舖、枕頭若沒問題，明明睡足8小時深睡眠，起床時有起床氣、想賴床覺得沒睡飽，這是睡眠感知出現了偏差。拍打大椎穴可以改善。睡眠夢魘不斷，這不是失眠是心臟功能失調，拍打心包經、心經可以改善。(失眠另外做探討)

一覺到天亮一夜好眠，人生幸福美滿大事，對有些人卻是奢侈難得。 半夜醒來又睡不著，有這樣的困擾嗎？ 明明晚上10點前入睡，凌晨1～3點莫名醒來，想睡又睡不著，是氣血流注到肝經時段，表示肝火旺有煩躁、氣鬱症，自然把人喚醒，此時要按摩肝經陰包穴、太衝穴。 睡到下半夜凌晨3～5點鐘定時醒來，這是肺臟功能亢奮將人喚醒，此時要按摩肺經的孔最穴、魚際穴。 人生有夢最美，夢境中可以追求美好事物。