今天跑完還有其他收穫，那就是我體會到我還不太能駕馭alphafly 3。跟vaporfly 3相比，alphafly 3推進明顯比較強，但後半段疲勞感上來的時候反而有種無力感，這是我穿vaporfly 3的時候沒有過的感覺。 可能還是要從我踝關節的一些穩定度訓練著手，上半年腳踝出狀況休了三個多月，最後有點單純是靠休息讓腳踝不適感消失，而不是真的透過肌力訓練讓腳能夠適應月跑量 > 160km。要能吃下接下來冬季的課表+一月份渣打全馬，還是不能逃避這個問題 :p