I just pakai pelekat menstual pain. Pastu i tidur. And i tak bergantung dengan pill. Alhamdulillah it getting better.

Minum pati kunyit. Tumbuk kunyit seinci dan perah dan campur air suku cawan. Ni petua turun-temurun family saya. Tapi minum sekali je iaitu masa awal period atau masa period pain

Redha sis 🥹🤣

I amik supplement brand shaklee which is gla complex & ostenutrix

Minum air suam lepastuh letak air suam dalam botol then tuam dekat perut. Reda sikit sakitnya

minum air suam, sapu losyen mustajab yg panas tu (i guna color merah/hitam) then berbengkung & bertungku.. masa period please please elakkan makan benda² sejuk like ice cream, ice blended or minuman berais

Tips i minum air vitagen seminggu sebelum period. Vitagen mmg berkesan utk i, dah lama takde period pain, but this month lupa nak minum terus ada rasa sakit.

Minum air suam2, sapu mnyk panas kt perut n pinggang

Tips utk girl, time period boleh makan magnesium. Dia bantu release muscle time period. Boleh beli dekat pharmacy, cakap je nak mg utk release period pain. Pas makan boleh tidur kejap, nnt InsyaAllah ok. Kalau taktahan, boleh Cari ibuprofen, dia ubat tahan sakit yg kuat. Sesuai utk yg nak hadap keje terus. InsyaAllah

Jamu kampung, tak pahit, senang telan, harga berbaloi, selain hilang senggugut byk lagi yg best2. saya dah 4tahun ambik jamu ni. Xnyesal langsung. Nak try bgtau.