No meu caso o suporte é pra lembrar de comer, de beber água, suporte pra escovar os dentes ou tomar banho, suporte pra não entrar em pânico em situações de imprevistos, não posso sair na rua sozinha pq se tiver uma crise sozinha posso acabar me machucando, me pondo em perigo, suporte para me comunicar, tenho mutismo seletivo então as vezes eu preciso de ajuda para poder me comunicar, suporte para lidar com o desconforto, pra entender algumas situações ou traquejos sociais +

Ficar só é importante . 🧘.

É interessante pensar sobre isso num relacionamento entre autista e tdah kkkk A gente se dá suporte e se engatilha ao msm tempo, pelo menos tá dando certo haha Um adendo ao q já falaram, seu "suporte" muda ao longo do dia ou dias, numa cr1se por exemplo o nível de suporte necessário é MT maior do que em uma situação "estável". Mas independente de ansiedade ou autismo, se precisa de suporte crie estratégias, sei q não é fácil. E se for algo q vc acha q vale, tenta ir aumentando "seu limite"

Eu moro sozinha, então tenho vários problemas que só entendi mesmo depois do diagnóstico. Tenho algumas estratégias, mas ainda falho bastante. Pago diarista para me ajudar nos piores momentos. Ultimamente minha dificuldade está em realmente cozinhar pra mim, não tenho me alimentado direito por conta disso. Mas meu estresse anda em níveis absurdos, então tá tudo uma bagunça, junto com minha imunidade.

Eu até consigo sair sozinha para alguns lugares mas só se ja estou acostumada, ir a um lugar novo sozinha é = a surto e eu me perdendo. Não sei seguir GPS, tenho dificuldade extrema pra falar com estranhos, seguirei direções, eu sempre pergunto para uma amiga o que eu devo responder para tal mensagem e várias coisas

Coragem é difícil, mas tente fazer só se não der certo não é você e sim sua condição eu sou epilética e sofri muito esse medo e isso só faz mal a você mesma viva dei errado amanhã você acerta

Única maneira de saber se vc é neurodivergente é fazer uma avaliação neuropsicológica com um bom profissional que utilize o máximo de testes disponiveis possíveis. Sobre ansiedade o ideal é buscar acompanhamento psicológico.