Упражнение от психолога – составить таблицу из трёх столбцов: ситуация / чувства и эмоции / реакция. Что я заметила: все ситуации, которые сейчас приводят меня в состояние агрессии и раздражения связаны с НАРУШЕНИЕМ МОИХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ. Когда мне мешают спать, трогают мои вещи или что-то ставят не на своё место, либо когда приходиться работать вне рабочего времени. Не знаю, откуда руки растут, но ничто не бесит так, как оставленная открытой крышка унитаза…