Resumo da semana de treino HIBRIDO: Segunda feira: Musculação - Peito/Ombro (manhã) / funcional (tarde). Terça feira: Cross (manhã) / Fortalecimento MMII e CORE (tarde) Quarta feira: Corrida 24km (manhã) Quinta feira: Musculação - Dorsal (manhã) / Funcional (tarde) Sexta Feira: Musculação - Membros inferiores (manhã) / Fortalecimento CORE e ABS (tarde) Sábado: Funcional(manhã) / Corrida 10km (noite) Domingo: OFF