“The Miracle Morning” 🌅 trong cuốn sách best-selling của Hal Elrod trông như thế nào mà tui phải tìm đọc ngay-lập-tức? Khi vừa thức dậy hãy uống 1 cốc nước lọc và dành 1 tiếng cho bản thân chỉ để: 🌿Silence (5 phút): Thiền hoặc hít thở sâu để khởi đầu ngày mới “very demure very mindful” 🌿Affirmations (5 phút): Tự nhắc lại các mục tiêu và động lực 🌿Visualization (5 phút): Tưởng tượng về những thành quả bạn muốn đạt được 🌿Exercise (10 phút): Stretching nhẹ nhàng hoặc tập yoga đơn giản … xem tiếp