Enlever le dos !

Extension lombaire Renfo Et apprendre à renforcer ton dos dans toutes les directions et dans les mouvements de ton te au à loisir et vie quotidienne

Des séances de kiné en piscine et la marche; en gros, bouger, mais à ton rythme, comme tu le sens. Ton "ennemi", c est l'absence de mouvement. Courage!