坐月子本質是讓媽媽好好休息、好好補充營養。坐月子的方法會隨著時代改變跟著改，以前會一股腦的高蛋白高熱量，現在是注重營養均衡，以前是不能洗頭，現在有吹風機。婆媽們的方法套到現代可能還不一定對產婦是最好的 所以我只相信專業醫學👍