第一次的15K✅ 看了手機10/27晚上的溫度26-27 剛好跟朋友約跑 嘗試跑15K的聲音一直在腦中響起 帶著運動飲料加能量飲出發去吧 簡單做了熱身操後 開始第一個公里的熱身跑 漸漸感到腳暖起來 但之前10K的跑後伸展沒有做完全 左小腿的緊繃感一直在提醒我 跑完了5K來去補個水加運動飲料 8K左側腹微痛感 嘗試解一下側腹痛的狀況 11K後才是惡魔的開始 左腳的緊繃感加時不時出現的側腹痛 大概撐個1K多需要休息 到12K心裡告訴著自己 都12K了不要放棄 再7圈半就可以完成15K 越跑腿的不適感，緊繃僵硬如影隨形 帶著擔心是否過度訓練的疑慮 最後在每跑1K適度的休息下 終於把15K完成了 以前是個跑3K就覺得快死掉的人 一直在突破自己的極限