체지방은 빠지면서 근육량은 늘리고 싶고.. 어떻게 하면 될까? 근육이 같이 빠져서 슬픈 1인 ㅜ

2024-10-28 23:31

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23 分鐘內	181피트니스 [오산/오산대역] 헬스 pt 요가 필라테스 크로스핏 181fitness181	식사 잘 챙겨먹어야해 근육량이 증가하면 체지방은 감소하니까
3 小時內	콜리랩 🥦 \| 사업하는 브로콜리 ccoli_lab	그 빠지는 비율이 더 중요하던데? 체지방이 많이 근육이 적게 빠지는게 이상적이라고 쌤이 그랬어
5 小時內	웰니스: 피부관리/다이어트 Jini와함께 jini_wellness	근육량 늘리려면 먹으면서 운동해야하는데 먹는 것도 막 먹으면 안돼겠지? 정보 공유 필요하면 스친하자
8 小時內	Lee Andrew Chunyeon hongh777	이론은 아주 잘 아는데 실천이 안되네요.. 먹는게 70-80% 차지한다 생각합니다.
10 小時內	memorism_of_the_day	그렇다고 먹자니..얼굴도 같이쪄버리고…..😓