#2024長榮半馬初半馬心得：初半馬心得：覺得堅持到底的人真的太有魅力啦！其實在去年以前對於跑步的記憶就是，有次朋友找我去安森跑步，跑了兩圈後隔天僵直性脊椎炎大發作，整個腰都挺不直，從此定義自己「不適合跑步」，但是直到今年初工作上的會議聽到客戶在介紹他們舉辦的長榮馬，才發現原來馬拉松很有趣，還有運動服等周邊，加上也是一個挑戰自我的機會，就想重新嘗試跑步😆 至於為什麼能夠持續跑下去，一開使發現晨跑讓情緒更穩定也更更專注，所以開始調整作息，再加上長期過敏很難呼吸到空氣，但跑步穩定的有氧運動，讓我終於可以正常呼吸新鮮空氣，就發現跑步的好處實在太多，好像就更難以捨棄跑步了！但其實 21k 真的是另外一回事，真正可以繼續往長距離邁進，真的是要感謝過去兩個月一起陪練長跑的脆友們，還有從年初爬山就開始給我們很多建議的阿杰！特別這次初半馬剛好有阿杰跟龍哥擔任我們的陪跑員，就發現這個角色真的太珍貴了！而且邊跑的過程就發現陪跑員其實就好像信仰裡牧者的角色一樣🥹🥹 （留言續）

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2024-10-28 17:05

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Zoe
rou_laiba

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2 分鐘內	Zoe rou_laiba	因為他們堅持過，所以才知道這段路可能會面對什麼問題，可以告訴我們該怎麼訓練提升自己的體能、該怎麼配速、補給、呼吸、還有賽前的狀態預備，以至於不會中途爆掉能順利抵達終點，如果不小心中途爆掉，可能還會陪我們停下來，直到可以繼續了再一起前進。提醒我們要小心踩到貓眼石會跌倒，幫我們備好肌樂，確保準備要抽筋的時候可以即時緩解症狀，甚至教我們怎麼讓補給搭配水站，讓補給用最好的方式吸收。事實上沒有人應該管誰的死活，但卻有人願意一路指導還按著我們的速度，在這段路上陪我們跑完到最後一刻，真心得陪跑員真的是初半馬的路途中最閃亮的角色了。沿途其實會陸續看到有人突然倒下、不小心跌倒流血、甚至後段也有人被救護車送走，就發現能夠平安健康的完賽是如此的寶貴，如果我自己跑還真不知道到底有沒有辦法順利完賽。走信仰的道路就也是這樣，靠自己可能會很顛頗，但卻有牧者把走過的路告訴我們，先提醒我們哪些地方可能會讓我們摔跤、受傷的時候可以怎麼處理，目的就是讓我們就更高的機率順利抵達終點（但最後是否抵達終點仍舊是需要自己負責🤣）所以初半馬的過程好像又更明白一些神的心意，還有為什麼聖經常常拿跑步做比喻了！
7 小時內	Pokie Lin pokielin	很棒的初半馬,繼續跑下去就對了👍
8 小時內	Jack Chang energy676	每次都邊跑邊問自己幹嘛報名累得要死但跑完又報下一場🤣🤣
8 小時內	想要減脂的胖子 boy199023	強者！
8 小時內	Edward Jong edwardjong	同為僵直性脊椎炎的病友, 我也在努力地跑下去~ 去年在台北馬完成人生第一場半馬, 今年同樣報了台北馬, 而且還是人生第一場全馬!!! 一起加油~~~
9 小時內	黃建嘉 🇹🇼（ 황젠지아） chia_loveruning_0415	加油加油
13 小時內	黃俊麒（麒跑步運動-跑步教練） kobe_08.24	妳很棒喔繼續加油
19 小時內	Philip Ng philip_ng_v_v	笑容燦爛👍
21 小時內	傅俊瑋 benfu0902	恭喜完賽！
一天內	John Fong johnfong78	Congratulations 完成了半馬。