No te cepilles con el de verdad duras, si no tienes un manejo adecuado, vas a lastimar mucho más tus encías, te recomiendo uno de cerdas suaves, pero con mayor cantidad de cerdas, aquí en mi país encuentras el Curaprox 5460 ultra Soft, no sé si en el tuyo lo encuentras. Ese te asegura eliminar la placa blanda, sin lastimarte.